Łaźnia parowa wykorzystuje terapeutyczne działanie ciepła, podobnie jak klasyczna sucha sauna, jednak temperatura w środku jest niższa niż w tradycyjnej saunie i oscyluje w granicach 30-40 ° C, zaś wilgotność sięga 100%.
Dlatego jest ona wskazana dla osób o nawet słabej tolerancji wysokich temperatur.